Диета одного часа отзывы



Средняя дневная калорийность 574 Ккал.

Диета одного часа отзывы

Все диеты (в частности капустная диета ) в обязательном порядке требуют полного отказа от употребления спиртного и каких-либо алкогольных напитков в период диеты. Это разъясняется тремя обстоятельствами:

Во первых алкоголь высококалорийное вещество и при его приеме увеличивается фактически до простой нормы дневная калорийность.

Диета одного часа отзывы

Во вторых организм в любом случае в период диеты ослаблен если сравнивать с простым режимом питания - и это ослабление еще более существенно усугубляется алкоголем.

В третьих употребление спиртного снижает волевой контроль человека за соблюдением диеты для похудания. и именно он есть главной причиной невыполнения всех рекомендаций практически всех подряд диет.

Диета одного часа отзывы

Эти требования фактически исключают следование диетам, продолжительность которых превышает 2-3 недели - много праздничных дней и всевозможных вечеринок приведут к прекращению диеты - кое-какие диеты большой длительности по времени таковой вариант развития событий предусматривают (к примеру, не произойдёт ничего ужасного, в случае если в течение одного дня человек не будет выполнять высокоэффективную диету Аткинса )- но большинство диет такую обстановку решительно отвергают.

Приятным исключением из всех диет явилась действенная и не исключающая употребление спиртного, а напротив его практикующая винная диета - в ней вино есть основным действующим компонентом. Необходимо подчернуть, что низкая по времени длительность винной диеты не как не отражается на организме - не считая само собой разумеется утраты веса до пяти килограмм за целый курс диеты - эта величина может изменяться у различных людей.

Диета одного часа отзывы

Как и у ряда других краткосрочных диет, винная диета накладывает строгие ограничения:

  1. на потребляемые углеводы - сахар запрещен в любом виде (возможно применять заменители)
  2. на потребление соли - пищу нельзя подсаливать. Это ограничение содействует выведению из организма избыточной жидкости.
  3. на потребление напитков - лишь вино и вода - чай (и простой, и зеленый), кофе, натуральные соки, минералка и т.д. запрещены.

Диета одного часа отзывы

Все пять дней винной диеты меню складывается из однообразных продуктов:

  • Завтрак складывается из помидора и сваренного вкрутую яйца (либо двух перепелиных, что более предпочтительно).
  • Второй необязательный завтрак (в большинстве случаев через два часа) - одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба возможно пропущен.
  • Обед складывается из 200 грамм творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца - не подсаливать.
  • На ужин не запрещаеться лишь 200 грамм сухого красного вина. Причем некритично, в то время, когда по времени выпить вино - возможно и утром, и в обед, возможно и на ужин (последнее предпочтительнее).
Диета одного часа отзывы

Как и в шоколадной диете в течении всех 5 дней винной диеты без ограничений возможно выпивать простую воду - неминерализованную и негазированную. Кое-какие варианты винной диеты от опытных диетологов предполагают замену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 грамм) с повышением длительности диеты до 7-8 дней - часть сыра (150 грамм) на обед, вторая часть (50 грамм) на ужин (в дополнение к вину). Таковой вариант приведет к большей утрата веса, нежели простая диета, при той же первоначальной утрата веса за счет выведения избыточной жидкости. В обоих вариантах возможно выбирать любое сухое красное (розовое) вино - превосходно подойдут к примеру Изабелла, Мускат, Каберне, Мерло и многие многие другие.

Основной плюс винной диеты содержится в возможности безотлагательно похудеть на 5 кг за мелкий срок - не смотря на то, что часть веса будет утрачена за счет вывода жидкости (по большей части в первоначальный сутки диеты). Второе преимущество винной диеты отражено в ее названии - потребление вина не нарушает режим диеты - ее комфортно проводить в течение праздничных дней с спиртными напитками (что исключает соблюдение других диет - к примеру, японская диета всецело исключает алкоголь). Причем необходимо подметить, что в подавляющем большинстве случаев как раз в течение праздничных дней и происходит комплект излишнего веса - а тут же вы не только не поправитесь, а напротив похудеете - но необходимо предварительно морально себя подготовить к застолью. Третий плюс винной диеты обусловлен отказом от соли на период соблюдения диеты - нормализуется обмен веществ, организм попутно освободится от шлаков и токсинов. Четвертое преимущество есть следствием потребления красного вина - в маленьких дозах оно оказывает благотворное действие на кровеносную систему, сердце и сосудистую систему.

Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пускай и в маленьких дозах) - пускай и на небольшой срок (5-8 дней) - что приводит к повышенным к состоянию организма человека, выполняющего эту диету - может потребоваться предварительная консультация с доктором. Второй недостаток винной диеты обусловлен запретом на потребление соли - что приводит к выведению из организма избыточной жидкости - эта утрата кроме этого войдет в неспециализированные результаты винной диеты. Указанные недостатки определяют большой срок повторного проведения винной диеты, составляющий, как и у клубничной диеты два месяца (для сравнения повторное проведение действенной гречневой диеты вероятно уже через месяц).

Статьи по теме