Боли в животе при месячных что делать



Статистика утверждает: 70% дам в возрасте от 15 до 45 лет испытывают ощутимый неудобство либо болезненные ощущения на протяжении менструации. Сильная боль и другие симптомы, приводящие к потере работоспособности и отказу от привычного образа жизни на целый период месячных, мучают около 10-15% дам. Спазматические боли внизу живота и в пояснице, тошнота и рвота, нарушения работы желудка и кишечника, головная боль и обморочное состояние, увеличение температуры тела и сильная слабость – это кроме того не все вероятные неприятности, каковые испытывает дама с диагнозом дисменорея. Как раз этим термином доктора именуют болезненные месячные, являющиеся нередким предлогом для обращений за врачебной помощью со стороны дам различного возраста и социального статуса.

В случае если существует заболевание, в большинстве случаев существуют и способы ее лечения либо хотя бы методы уменьшить состояние. Современные дамы имеют доступ к лекарственным средствам, а также и специализированным препаратам от менструальных болей.

Нам уже не требуется, как нашим прабабкам, молчать о постыдных изюминках женского организма и делать вид, что данной неприятности не существует, возможно смело обращаться к доктору а также оформить больничный на время месячных. Особенным предлогом взять консультацию эксперта есть сильная боль, обмороки на протяжении месячных, трансформации привычного течения менструального цикла, обильности и характера выделений.

В чем обстоятельство происхождения боли?

Дабы выяснить, из-за чего вы испытываете боль перед началом либо на протяжении месячных и что с этим необходимо делать, стоит вначале узнать, что именно с вами происходит. У молодых девушек половая система формируется еще пара лет по окончании первых месячных, неприятные ощущения в большинстве случаев зависят от недостатка либо переизбытка многих гормонов, работающих над подготовкой женского организма к полноценному функционированию беременности и родам. Боль при месячных при таких условиях значительно чаще имеет среднюю интенсивность и не весьма громадную длительность, а само нарушение именуют первичной дисменореей.

В случае первичной дисменореи, сопровождаемой терпимыми больными ощущениями и легким дискомфортом, советуют лишних физических нагрузок, не принимать тёплую ванну и больше отдыхать. Помимо этого, необходимо уменьшить функционирование желудка и кишечника, работа которых и без того затруднена на протяжении месячных. Избегайте жирной и острой пищи, выпивайте успокоительные травяные чаи и крепкий зеленый либо тёмный чай вместо кофе. Для улучшения неспециализированного психологического и эмоционального состояния возможно насладиться бананами либо тёмным шоколадом: эти продукты улучшают выработку эндорфинов гормонов счастья.
В случае если эти способы не облегчают ваши страдания, то стоит обратиться к врачу за консультацией и назначением обезболивающих пилюль. Лечение предусматривает прием анальгетиков, спазмолитических средств, нестероидных противовоспалительных препаратов.

Напоминаем, самолечение не лучший выход из ситуации, не следует наугад выпивать пилюли в надежде на может быть окажет помощь.

Мало важнее обстоят дела с вторичной дисменореей, которая в большинстве случаев отмечается у дам в возрасте свыше 30 лет. Обстоятельство этого заболевания кроется в трансформациях органов малого таза, каковые довольно часто появляются благодаря перенесенных заболеваний или других органических факторов. Воспалительные процессы, инфекции, неверный и малоподвижный образ жизни, микротравмы, применение гормональных и простых внутриматочных спиралей все это может привести к замедлению кровотока и нарушению обычного функционирования органов. Смогут воздействовать на ход и темперамент менструации и гормональные заболевания, такие как эндометриоз, миома, кисты и другие болезни матки и яичников.

Вторичная дисменорея требует наблюдения у гинеколога и важного подхода к лечению того заболевания, которое вызывает либо усиливает боль при месячных. Тут уже запрещено боль анальгетиками, такая беспечность может привести к важным последствиям, вплоть до бесплодия либо дать предлог для хирургического вмешательства. К счастью, современная медицина очень удачно лечит большая часть аналогичных болезней и, пройдя курс лечения, вы не только избавитесь от недуга, но и существенно облегчите свое состояние на протяжении месячных.

Профилактика лучше лечения

Если вы оцениваете свою боль на протяжении месячных как недостаточный предлог для обращения к доктору, поскольку она в полной мере терпима, значит наверняка, у вас вправду нет важных болезней. Но в любом случае, никому не хочется выпадать из привычного ритма жизни на четверть месяца. Имеется народные способы, разрешающие уменьшить и сам период месячных, и предшествующий ему легендарный ПМС предменструальный синдром. Приблизительно за 1-3 дня до начала менструации уже начинаются гормональные перемены в организме, являющиеся обстоятельством пресловутых перепадов настроения, нервозности либо подавленности. Следующие рекомендации окажут помощь вам пережить приближающийся Армагеддон местного масштаба с мельчайшими утратами.



Занимайтесь спортом.

Систематично, а не за три дня до предполагаемых месячных. Особенно данный совет актуален для офисных сотрудниц, поскольку сидячий образ жизни ведет к застойным явлениям в малом тазу и кроме усугубления менструальных болей, вредит кроме этого вашей репродуктивной функции. В случае если у вас нет возможности ходить в тренажерный зал либо на шейпинг, замените занятия хотя бы домашней зарядкой, в которой задействована нижняя часть тела. В самом крайнем случае, возьмите за правило ходить с работы домой пешком, кроме того 20-30 мин. ходьбы в хорошем темпе способны улучшить циркуляцию крови во всем организме. К тому же, вы подышите свежим воздухом и скинете несколько сотен калорий за те печеньки, каковые съели к чаю.
Обратите внимание: на протяжении самих месячных спортом заниматься не рекомендуется, особенно качать пресс либо делать упражнения с подъемами ног. Заброс менструальной крови обратно в матку либо фаллопиевы трубы может привести к происхождению эндометриоза, лечение которого задача не из легких!

Подарите себе уют.

Вы имеете полное право дать себе слабинку и отложить на завтра, либо и вовсе на 7 дней, кое-какие заботы и хлопоты по дому. В случае если вас терзает боль, отдающая в поясницу, то лучший метод избавиться от нее вооружиться теплым пледом и полежать 30-60 мин.. По возможности попросите кого-то ласково растереть вам спинку в том месте, куда иррадиирует боль. Возможно приложить к спине теплую грелку либо бутылку с горячей водой. Но, не следует использовать тепло на низ живота, это может расширить интенсивность кровотечения.

Кушайте вкусно, но полезно.

В то время, когда, как не на протяжении недомогания, насладиться вкусненьким? Выше мы писали о пользе тёмного шоколада и бананов, но имеется и другие продукты, содействующие выработке эндорфинов. Финики и орехи также поднимут вам настроение, а если не хочется сладкого, то включите в свой рацион молоко, авокадо, картофель, помидоры и свеклу. Приправьте блюда горчицей, тимьяном, паприкой либо перцем чили и желание пожалеть себя либо поплакать отойдёт вместе с другими симптомами ПМС.

Боли в животе при месячных что делать

Заварите целебный чай.

Свежезаваренный крепкий тёмный чай, в обязательном порядке сладкий, облегчит ваше состояние и придаст мало бодрости. Значительно лучше подействует травяной чай: ромашку, мелиссу, шалфей, зверобой, крапиву, тысячелистник, листья малины и березы и другие травы возможно заваривать как по отдельности, так и делать травяные сборы. Мятный чай превосходно снимает спазматическую боль и успокаивает нервную систему. А вот от кофе лучше отказаться либо хотя бы минимизировать его потребление на время критических дней.

Предлагаем вам два рецепта травяных сборов, каковые прогонят боль:

  • цветы ромашки аптечной 1 ч.л.
  • листья малины 1 ч.л.
  • тысячелистник 0,5 ч.л.

Смешайте сухие травы и заварите их стаканом кипятка, покиньте настояться на 15-20 мин.. После этого процедите и выпивайте теплый настой небольшими глоточками, по желанию подсластите медом.

В состав второго рецепта входит валериана, которая считается достаточно сильным транквилизатором, исходя из этого таковой настой рекомендуется выпивать не более 1 стакана в день и максимум 3-4 дня подряд. Это средство хорошо снимает спазмы и резкие боли.

  • листья перечной мяты 2 ч.л.
  • корневище валерианы 1/4 ч.л.

Залейте травяную смесь стаканом кипятка и настаивайте до получаса, принимайте кроме этого как и в первом рецепте.

В то время, когда пора обратиться к доктору?

Ответ достаточно несложен в то время, когда при слове месячные у вас появляются лишь отрицательные эмоции, а также ужас либо отторжение. Данный естественный процесс не должен причинять нестерпимую боль, поменять жизненный уклад самой дамы и ее родных, портить отношения на работе и дома, воздействовать на работоспособность. Сидеть 7 дней в месяц на болеутоляющих и успокоительных пилюлях это не спасение от неприятности, а подавление ее признаков. Если вы не выходите в эти дни из дому без пачки сильнодействующих препаратов в сумочке, либо по большому счету не имеете возможность подняться с кровати, значит, пора что-то делать с этим. Не забывайте, за болезненной менструацией смогут прятаться достаточно неприятные заболевания, каковые относительно при своевременном обращении к врачу. Но в запущенной форме они смогут нанести непоправимый урон вашему здоровью.

Из советов в нашей статье вы выяснили, что возможно делать при боли средней интенсивности. Попытайтесь применить эти советы на практике, быть может, они избавят вас от необходимости принимать лекарства и сделают период месячных более приятным и легким. На протяжении регулярного профилактического визита к вашему гинекологу вы кроме этого имеете возможность поинтересоваться его мнением о приеме препаратов на базе трав. К примеру, капсулы либо настойка на базе растений Agnus Castus (прутняк обычный) либо Angelica sinensis (дудник китайский) великолепно регулируют цикл, сводят на нет симптомы ПМС и существенно уменьшают боли при месячных. Но не следует заниматься самолечением и назначать самой себе лекарства, пускай и на базе натуральных компонентов, это должен делать ваш доктор.

Сохраняем надежду, боль на протяжении месячных больше не будет омрачать вашу жизнь, и вы станете проводить эти дни с хорошим настроением и самочувствием!

Статьи по теме