Диета по группе крови 3 положительная меню



Диета по группе крови 3 положительная – какие конкретно советы она содержит? Какие конкретно продукты приносят пользу, а от каких – стоит отказаться? Наша статья поведает вам об этом.

Нужная информация

Третья группа крови положительная и отрицательная (тип В) течет в жилах кочевников. К данной группе относится около двадцати процентов населения Земли.

Кочевники считаются сбалансированными, гибкими в психологическом замысле и созидательными личностями. Данный тип появился в момент, в то время, когда люди отказались от оседлого образа жизни и начали мигрировать.

Сильными сторонами кочевников можно считать крепкую иммунную систему, умение легко адаптироваться к трансформациям условий внешней среды и питания, сбалансированную нервную систему.

Диета по группе крови 3 положительная меню

В большинстве случаев, врожденных слабостей кочевники лишены, но в следствии неправильного образа жизни и нарушения диеты у них смогут развиться такие неприятности, как:
аутоиммунные заболевания;
неустойчивость к вирусам;
синдром хронической усталости;
диабет первого типа;
рассеянный склероз.

Советы по питанию для группы крови 3 положительная

Кочевники смогут без вреда для себя включать в рацион достаточно разнообразную пищу – эволюция наделила их сильной пищеварительной системой.

Диета по группе крови 3 положительная меню

Самыми нужными продуктами для кочевников являются:
• Йогурт и кефир
• Баранина
• Оленина
• Крольчатина
• Мясо ягненка
• Лосось
• Оливковое масло
• Рис
• Спельта
• Имбирь
• Шиповник
• Петрушка
• Ананасовый сок
• Зеленый чай
• Сок клюквы
• Виноград
• Морковь
• Папайя
• Бананы

Относительно нужны кочевникам:
• Сельдь
• Льняное масло
• Сливочное масло
• Сливочный сыр
• Грецкие орехи
• Хлеб из соевой муки
• Стручковая фасоль
• Арбуз
• Яблоко
 • Брусника
• Вишня
• Черника
• Клубника
• Грейпфрутовый, апельсиновый и абрикосовый соки
• Вода с соком лимона
• Чай из земляничных листочков
• Пиво
• Кофе

Вышеперечисленные продукты возможно вводить в рацион, но не довольно часто.

Не приносят пользы и содействуют наращиванию веса следующие продукты:
• Кукуруза
• Креветки
• Гранаты
• Хурма
• Анчоус
• Кетчуп
• Миндальный экстракт
• Тапиока
• Корица
• Мороженое
• Напитки с содовой
• Утятина
• Свинина
• Сыр (плавленый и светло синий)
• Гречка
• Орехи
• Ржаной хлеб
• Хлеб из пшеницы
• Топинамбур
• Авокадо
• Томатный сок

В организме кочевников вышеперечисленные продукты подавляют выработку инсулина и снижают эффективность обменных процессов. В случае если неизменно их использовать, то со временем разовьются такие симптомы, как хроническая усталость, отечность, гипогликемия.

Обратите внимание, организм кочевников не хорошо принимает глютен пшеницы (данный элемент понижает метаболизм). Особенно ярко это проявляется, в случае если сочетать изделия из пшеницы с чечевицей, кукурузой, гречкой, арахисом.

Кроме этого наращиванию веса содействуют сладости и жирные продукты. Следя за своей фигурой, придется без шуток сократить их потребление.

Улучшить процесс метаболизма людям с 3 группой положительной возможно, употребляя следующие напитки и продукты:
• Чай и настойка из лакрицы
• Яйца
• Нежирные сорта мяса
• Зеленые овощи
• Семена кунжута
• Печень
• Листовой салат и зелень
• Продукты из сои

К резкому понижению уровня сахара в крови смогут привести:
• Земляные орехи (арахис)
• Чечевица

Свое ежедневное меню кочевники смогут составлять, следуя собственным вкусам и предпочтениям, не забывая о том, что питаться необходимо дробно (4-6 ежедневно). Выпивать рекомендуется большое количество (приоритет остается за водой без газа, но в полной мере допустимы и нужные напитки: соки, чаи).

Дополнительные советы

Дабы диета по группе крови 3 положительная содействовала не только поддержанию здоровья, но и похудению, кочевникам нужно уделять внимание спортивным нагрузкам. Им нужны физические упражнения, в которых сочетаются психический и физический баланс (ходьба, теннис, плаванье, велосипед, йога).

На протяжении диеты рекомендуется уделить время витаминно-минеральным комплексам и пищевым добавкам (в приоритете препараты магния, и лецитин, эхинацея, бромелайн, пищеварительные ферменты).

Диету по группе крови многие принимают достаточно скептически. В какой-то мере это верно – организм каждого из нас личен. Кроме естественных трансформаций, внесенных эволюцией, необходимо принимать в расчет и наследственный фактор – от предков мы получаем не только наружность, но и определенные внутренние неприятности (не все кочевники смогут похвастать сильной пищеварительной системой).

В общем и целом все строго лично как раз об этом свидетельствуют отзывы (кому-то диета оказывает помощь, а кому-то – нет).

Статьи по теме