Народные рецепты похудения



В старину прекрасную даму именовали видная, пышная, ладная. Невеста с нынешним 50-м размером одежды не отпугнула бы женихов своими формами. Так как крестьянки не легко работали, рожали за свой век по 7-12 детей, а для этого требовались силы, выносливость и крепкое сложение. А вот худоба считалась показателем болезни, обнищания и воспринималась как противоположность красоте. Само слово худой было синонимом слова плохой.

По всей видимости, исходя из этого исстари до нас дошли рецепты средств, вычисленных скорее не на похудение, а на оздоровление организма. И только позднее, во второй половине-конце прошлого века, в то время, когда у нас воцарился культ стройности, кое-какие из них были взяты на вооружение находчивыми женщинами, целителями и фармацевтическими компаниями.

Наши пращуры ежедневно занимались физическим трудом, выполняли церковные посты, парились в русской баньке, а их рацион изменялся в зависимости от сезона. Все это само по себе избавляло от необходимости иметь дело с лишним весом .

Народные рецепты похудения

Помимо этого, деревенские обитатели, которых мы и считаем источником народной мудрости, за неимением других средств, обучились распознавать и применять свойства тех продуктов, каковые были под рукой. В большинстве случаев, они применяли настои, отвары и соки. Вот какие конкретно имеется народные средства для похудения. (Но помните, что кроме народных средств для похудения, вам нужна и физическая нагрузка и соблюдение правил здорового питания. О том, как верно питаться, дабы похудеть, читайте тут. А о том, какие конкретно упражнения нужно делать, читайте в статьях Как сделать пузо плоским? и в статье Упражнения для бедер и ягодиц ).

Березовый сок (березовица) и сейчас один из любимых напитков деревенских обитателей. Его добывают из березы весной, от первых оттепелей до распускания листочков. По причине того, что корни дерева уходят глубоко в землю, оно не вбирает в себя яды из поверхностного слоя почвы. Но кора способна впитывать вредные вещества и выхлопные газы, исходя из этого собирать сок лучше в экологически чистых местностях.

Из березового сока делают квас, сироп, бальзам, но для людей, желающих похудеть, он незаменим в свежем виде. Употребить его нужно в течении 24 часов по окончании сбора. Кроме того в холодильнике он хранится не продолжительнее 2-3 дней, по окончании чего он делается ядовитым.

Березовый сок — одно из лучших средств для усиления обмена веществ. Его направляться использовать по 0,5-1 ст. в сутки в течение 25-30 дней. Противопоказание к применению аллергия на пыльцу березы.

Народными средствами для похудения считают соки из классических для русского стола продуктов: капусты, огурцов, помидор, тыквы.

Капустный сок оказывает очищающее воздействие на организм, тормозит превращение углеводов в жиры и нормализует обмен веществ. Использовать его необходимо первый раз натощак, за 30 мин. до еды, и еще пара раз в течение дня в перерывах между приемами пищи. Всего за сутки направляться выпивать 2-3 стакана. Капустный сок возможно смешивать с лимонным, морковным, свекольным соками, додавать мед из расчета 1 ч.л. на стакан.

Противопоказанием к потреблению капустного сока есть воспаление почек либо кишечника, заболевания поджелудочной железы.

Огуречный сок стимулирует обмен веществ. Примечательно, что сок горьких огурцов считается наиболее целебным. Хорошей добавкой к нему послужит морковный либо свекольный сок.

Достаточно принимать 100 мл огуречного сока за раз, а в сутки – 0,5 – 1 л .

Противопоказания имеется при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Томатный сок подготавливает желудок и кишечник к перевариванию пищи и одновременно с этим, будучи низкокалорийным, приводит к чувству насыщения. Выпивать его следует за 20–30 мин. до еды по 100-150 мл.

Противопоказанием для потребления томатного сока считаются каждые отравления, язвенная заболевание, гастрит, холецистит, панкреатит и энтероколит.

В томатный сок, так же, как в капустный и огуречный, не следует додавать соль она снижает их целебные свойства. Дабы соки стали приятнее на вкус, приправьте их маленьким числом измельченного чеснока, укропа, петрушки, сельдерея, кинзы, базилика либо другой зелени.

Кстати, зелень и сама по себе есть народным средством для похудения. Это превосходное витаминное и усиливающее обмен веществ средство, исходя из этого в сезон додавать ее стоит во всевозможные блюда. Желающим быстро избавиться от пары-тройки килограммов советую делать салаты на базе зелени с добавлением овощей, творога, рыбы и морепродуктов, мяса, яйца. Вместо соли заправлять такие салаты старайтесь лимонным соком.



Тыквенный сок владеет очищающим действием и благотворно воздействует на пищеварительную систему, содействует желчеотделению, усиливает работу желудочно-кишечного тракта. Он крайне полезен людям, больным сахарным диабетом и ожирением. Допускается смешивание с соками из яблок, моркови и других фруктов и овощей, подходящих по вкусу.

Тыквенный сок возможно выпивать фактически всем, противопоказания пониженная кислотность желудка, расстройства желудочно-кишечного тракта, склонность к диарее.

Все овощные соки, о которых шла обращение, должны быть свежими, приготовленными максимум за четверть часа до потребления. Для получения выраженного результата выпивать их направляться не иногда, а курсом в 15-20 дней. Помимо этого, необходимо отдавать себе отчет и в том, что воздействие соков направлено на нормализацию обмена веществ. В случае если же обстоятельство лишнего веса – элементарное переедание, то, само собой разумеется, три бутерброда с любительской колбасой в десять вечера сведут на нет все благотворное воздействие соков. Одним словом, их потребление будет действенно лишь в совокупности с верно подобранной диетой, как вспомогательное средство.

В случае если же неприятность состоит именно в том, что сложно обуздать аппетит, то среди народных средств для похудения предпочтение дайте травам.

Их воздействие, связанное с похудением. не редкость различным, в частности:

· мочегонным (хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист);

· слабительным (кора крушины, укроп, тмин, жостер слабительный, анис);

· желчегонным (бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, кукурузные рыльца);

Народные рецепты похудения

· подавляющим аппетит (льняное семя, корень алтея);

· успокаивающим (валериана, пустырник, дягиль лекарственный).

Потребление трав первых трех групп угрожает ухудшением здоровья, особенно в случае если используются они без контроля сведущего человека.

Мочегонные и слабительные травы нарушают естественный обмен веществ и обезвоживают его. Однако, из-за стремительного первоначального понижения веса они довольно часто присутствуют в сборах для похудения, а их экстракты добавляются в современные препараты подобного действия. Согласно точки зрения докторов-диетологов, это совсем неверная тактика борьбы с лишними килограммами. Эти травы смогут приниматься краткосрочно для решения соответствующих их действию неприятностей, но не долгим курсом для похудения.

В следствии действия желчегонных трав улучшается окисление организмом жиров. Последние легче переходят в свободную энергию и меньше откладываются на проблемных местах. Но людям, страдающим панкреатитом, гепатитом, синдромом раздраженного кишечника, и тем, у кого анализы показывают повышенное количество печеночных ферментов, желчегонные травы запрещены.

Травы, подавляющие аппетит и владеющие успокаивающим действием, больше подходят в качестве ассистентов людям, желающим избавиться от лишнего веса. При стрессах, каковые иногда провоцируют переедание, хорошо окажут помощь валериана и пустырник, и корень дягиля. А вот благодаря растительным средствам, подавляющим аппетит, возможно потреблять меньшее количество пищи, соответственно, естественным образом переместить баланс энергии в сторону ее расхода. Но, что касается льняного семени, не рекомендуется его долгий прием, противопоказаниями для его потребления являются гепатит и холецистит. Корень алтея время от времени приводит к индивидуальной непереносимости.

В связи с применением народных средств для похудения, в частности трав для похудения, желаю обратить внимание на один значительный момент. Почему-то многие считаюм, что в случае если средство народное, натуральное, то оно всецело безопасно, и применять его возможно по собственному усмотрению. Но это не верно. В случае если решитесь выпивать траву либо сбор, в обязательном порядке посоветуйтесь с доктором либо фитотерапевтом, изучите описание травы в особой литературе, обратите внимание на имеющиеся противопоказания.

В случае если берёте средства в аптеке либо у травника, постоянно узнавайте, как направляться заваривать траву и в каких количествах возможно принимать настой либо отвар. Не забывайте слова Парацельса о том, что все имеется яд, и все имеется лекарство, и лишь доза делает лекарство ядом и яд лекарством.

Не считая вышеупомянутых трав имеется и еще одна совсем особая – стевия. Я попыталась ее благодаря свекрови, которая привезла ее в качестве подарка из Крыма. Стевия неординарна тем, что замечательно заменяет сахар. Пара листочков, добавленная в чай, по вкусу равнозначна 1-2 ч.л. сахара. Для людей, стремящихся использовать меньше углеводов, это красивая находка – и вкусно, и полезно, не в пример неестественным сахарозаменителям.

А моя мама продолжительное время практиковала еще одно распространенное народное средство для похудения – молочную сыворотку, которая получается в ходе изготовление творога. Добыть данный продукт возможно на рынке у торговцев свойским молоком за весьма мелкую плату: год назад полтора литра стоили всего 15 руб. Но вкус у сыворотки достаточно специфический, на любителя. Мне не весьма понравился. А вот мама, которая выпивала сыворотку каждый день в течение нескольких месяцев, говорит, что не считая понижения веса она улучшила состояние своих вен: ушли варикозные узлы.

Хорошо зарекомендовали себя в качестве народного средств для похудения и крупяные кисели, первое место среди которых по праву занимает овсяный. Для его изготовление потребуется:

· 300 г овсяной крупы;

· корочка тёмного хлеба.

Ингредиенты помещаются в трехлитровую банку, которая сверху завязывается марлей, сложенной в пара слоев, и ставится в теплое место. Через 2-3 дня кисель процеживается через марлю и доводится до кипения на среднем огне при постоянном помешивании, после этого остужается. Принимают его по 100 мл за 15-20 мин. до еды.

Само собой разумеется, я смогла поведать не обо всем арсенале народных средств для похудения. Однако, и этого достаточно, дабы начать прощаться с лишними килограммами. В то время, когда вы почувствуете действенность этих несложных и доступных продуктов, надеюсь, вам не захочется использовать никакой химии чтобы смотреться так, как вы того желаете.

Внимание! Имеются противопоказания, перед применением советов проконсультируйтесь с доктором!

Народные рецепты похудения

С уважением, Анна Володина.

Статьи по теме