Очищение организма овсом



Еще в далекие времена целители открывали нужные свойства овса. Весьма деятельно зерна овса использовались при физическом и эмоциональном истощении. Считалось, что эти целебные зерна дают прилив сил и энергии. Кроме этого овес весьма активно использовался в лечении многих болезней. Сейчас это злак не утратил популярности. Докторами и учеными было обнаружено, что он способен очищать организм от шлаков и токсинов. Исходя из этого, очищение организма овсом весьма популярно на данный момент.

Овес содержит в себе довольно много нужных элементов. Ученые нашли в нем 27 нужных людской организму минералов. Очень выделяют наличие фтора, йода, калия, железа, кальция и фосфора. Отлично овес восполняет недостаток витаминов, который отмечается при авитаминозе. Данный злак содержит следующие витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н.

Весьма активно используются отвары и настои из овса. Их регулярное потребление способно выводить из организма тяжелые металлы, соли и другие вредные вещества. Овес способен нормализовать работу пищеварения. Также он регулирует работу почек и усиливает перистальтику кишечника.

Перед тем, ка начать проводить очищение организма, нужно подготовить организм.

Прежде всего необходимо отрегулировать режим сна. Для этого в течении 2 недель до начала чистки попытайтесь ложиться дремать строго в одно да и то же время. Кстати, подниматься утром необходимо кроме этого в одно да и то же время. По окончании того, как вы проснулись утром, нужно выполнить пара упражнений йоги. По окончании таковой воодушевляющей зарядки, выпейте 1 стакан горячей воды и не принимайте пищу в течение 30 мин..

На протяжении подготовки организма, направляться выполнять определенные рацион питания:

  1. Завтрак – тарелка овсяной каши с отрубями, заправленной растительным либо топленым маслом.
  2. Второй завтрак – каждые фрукты в маленьком количестве.
  3. Обед – любой суп из овощей с кусочком хлеба из отрубей.
  4. Перекус – 30 гр. орехов либо фрукты в маленьком количестве.
  5. Ужин – тушеные овощи. Их возможно заменить сезонными свежими овощами. Кроме этого к овощам сделать гарнир из любых бобовых.
  6. Перед сном выпить стакан обезжиренного кефира.

Данную диету необходимо выполнять 10-14 дней до начала очищения.

Отвар овса для очищения организма

По окончании того, как вы продержались на таковой диете возможно приступать к чистке организма овсом. Весьма обширно употребляется отвар овса для очищения организма. Отвар готовят весьма легко. Берется 200 гр. зерен овса заливается 1 литром воды и варится на огне 40-50 мин.. По окончании остывания, отвар необходимо процедить. Принимают его вовнутрь по 100 мл. 4-5 ежедневно. Выпивать отвар возможно в течении долгого периода времени. Вреда он никакого не принесет. Элементы, содержащиеся в овсе не приводят к и не злят слизистую оболочку ЖКТ.

Очищение организма овсом

Имеется еще весьма хороший рецепт, который оказывает помощь хорошо очистить организм от всего не нужного. Потребуется 1 стакан овса. Его необходимо залить 4 чашками очищенной воды, предварительно промыв зерна. Настаивать необходимо в течении дней. Затем необходимо взять 2 столовые ложки размоченного зерна и съесть их вместо завтрака. Перед приемом, направляться выполнить утренние очистительные процедуры. Пережевывать порцию овса необходимо не торопясь, весьма шепетильно. Через 30 мин. по окончании того, как вы съели овес, выпейте половину стакана воды, в которой размачивались зерна.



Затем ничего не есть и не выпивать 3 часа. На обед возможно скушать свежие фрукты одного вида. Но возможно съесть их не более 400 гр. в случае если вам необходимы силы и энергии выберите такие фрукты: бананы, манго, авокадо.

По окончании того, как вы пообедали, подождите 30 мин., а затем выпейте воду, в которой размокало зерно. И снова, ничего не кушать 2-3 часа. По окончании того, как пройдет время, возможно съесть маленькое количество сухофруктов, предварительно замоченных в теплую воду. На ужин в ваш рацион войдет снова размоченный овес. В случае если перед сном будет весьма очевидно ощущаться голод, том возможно съесть 2 овоща без масла и соли.

Таковой режим питания направляться выполнять в течение 1-2 недель. Затем необходимо сделать паузу, но питаться так, как указано в подготовительном периоде в течение одной недели. На протяжении очищения подобным образом необходимо воздержаться от потребления крепкого чая, кофе, покупных соков, газировки, курения. Возможно выпивать лишь очищенную воду. Кроме этого необходимо не забывать, что рацион очистительного периода не сбалансирован, исходя из этого больше, чем 14 дней его держать не следует.

Очищение организма овсом

Рецепты очищения организма овсом

Широкой аудитории узнаваемые целители и фитотерапевты предлагают множественные рецепты очищения организма овсом.

Очищение организма овсом
  1. Настой овса. Его готовят следующим образом. Необходимо взять остуженную кипяченую воду и залить ею зерна овса в пропорции 1:2. Разрешить настояться в течение 12-16 часов. Затем необходимо процедить настой через небольшое сито и использовать по 100 грамм 2-3 раза в сутки. Данный настой возможно использовать детям, но порцию уменьшить до 1 ст. л.
  2. Имеется и другой способ очищения овсом. Его внес предложение французский врач Жан де-С. Катерин. Свою методику он испробовал лично на себе, а сейчас предлагает всем желающим заняться этим способом очистки своего организма. Чистку возможно проводить летом, весной и в осеннюю пору. Наряду с этим курсы должны длиться по 2 недели. Необходимо взять 400 гр. настоя, который готовится так, как указано выше. Данный количество необходимо выпивать утром натощак, и, за 2-3 часа до обеда и через такое же время по окончании него. Необходимо подчернуть, что разработчик данной системы прожил до 120 лет. Исходя из этого имеется суть верить в его методику.
  3. Отлично очищает организм особая диета на базе овса. В течение 2 дней направляться использовать блюда из овса. Это смогут быть супы, каши и другое. На протяжении диеты необходимо выполнять питьевой режим. Разрешается выпивать не газировку , отвар шиповника, зеленый чай.

Овес используется не только для очищения всего организма, но и органов.

Очищение организма овсом

Очищение печени

Это весьма простой и доступный всем рецепт. В воду поместить серебряную ложку либо каждый предмет из серебра. Поставить эту воду кипятить. Количество воды – 1,5 литра. По окончании того, как вода начнет деятельно кипеть вынуть серебряный предмет и поместить в воду овес в количестве 150 гр. в течение 15 мин. кипятить на не сильный огне. Затем настаивать его в течение 2 часов в теплом месте. По окончании остывания процедить и принимать по 300 гр. за полчаса до еды. Через 15 дней для того чтобы применения работа печени улучшится. Помимо этого, нормализуется работа желудка, печень очистится от всех токсинов.

Овес содействует не только очищению, но и похудению

Диета на овсе длится в течение 10 дней. Такая диета разрешит вам нормализовать все функции пищеварительных органов и само собой разумеется, скинуть лишние килограммы. Клетчатка, которая содержится в этом злаке, очистит кишечник от шлаков, придаст волосам и коже просто потрясающий вид.

Кашу из овса необходимо варить перед приемом. оптимальнее заливать злак холодной водой и настаивать в течении 8-10 часов. Не отваривать! Возможно додавать чернослив и другие сухофрукты. в течении диеты возможно выпивать много воды, и зеленый чай.

Также, возможно использовать отвар из овса. Его возможно использовать ежедневно без перерывов. Возможно в него додавать мед и лимонный сок, тогда напиток будет приятнее.

Очищать свой организм посредством овса возможно всю жизнь. Такие способы окажут помощь вам продолжить свою жизнь.

Статьи по теме