Продукты выводящие жидкость организма



Время от времени нам нужно вывести лишнюю жидкость из организма. и тогда на помощь приходят мочегонные средства. Задержка воды в организме происходит из-за переизбытка натрия в организме. Исходя из этого, перед тем как использовать продукты, выводящие жидкость, стоит обратить внимание на свой рацион питания.

Как верно питаться

В организм должны поступать полноценные белки, лучше в виде нежирного мяса и рыбы. приготовленных на несколько либо отварных. Весьма нужны кисломолочные продукты. А вот от колбасы, ветчины, консервов и сыра нужно будет отказаться, по причине того, что в них большое количество соли.

Нежелательны крепкий кофе и чай. Общее число жидкости в сутки должно быть не более полутора литров в сутки.

Принципиально важно, дабы на столе всегда были листовые овощи и зелень: сельдерей. петрушка. укроп. тмин. и зеленый лук и чеснок. Они принесут пользу, насытив организм витаминами и микроэлементами. и вдобавок заменят собой соль. Кроме этого возможно готовить блюда из картофеля. зелени с кефиром, творога.

Продукты выводящие жидкость организма

Хорошо воздействуют на мочеполовую систему овощные салаты с ягодами: клюквой. брусникой. тёмной смородиной. Калий, которого большое количество в картофеле, соках из овощей и фруктов, а также в чернике. окажут помощь вывести из организма лишнюю влагу .

Летом, на протяжении изобилия овощей и фруктов, главными мочегонными средствами. само собой разумеется, будут арбуз и дыня. Они хорошо утоляют жажду и голод, и действенно выводят жидкость из тканей организма .

Хороши кроме этого овощные соки. К примеру, соки моркови. свеклы и свежих огурцов в пропорции 1:1 окажут помощь вывести лишнюю жидкость. А сок петрушки и сельдерея – всего треть стакана – заменит мочегонную пилюлю, к тому же у этого средства не будет побочного результата. Наряду с этим смешивать соки кроме того предпочтительнее, по причине того, что организм не привыкает к одному и тому же продукту и реагирует любой раз по-новому.

Рецепт мочегонного коктейля

Принимать данный коктейль необходимо 3 раза в сутки по окончании еды по 1 ст.л.

Продукты выводящие жидкость организма

Кроме этого действенно возможно вывести лишнюю жидкость из организма лечебными травами. Наряду с этим необходимо не забывать кое-какие незыблемые правила, каковые окажут помощь не наделать ошибок:

  • поменяйте лекарственные смеси любой месяц либо полтора;
  • между приемом трав устраивайте перерывы на 15-20 дней;
  • принимать травы лучше вечером, в то время, когда организм настроен на выведение всего ненужного, а также лишней жидкости.
Продукты выводящие жидкость организма

Травы для выведения жидкости из организма

  • Ромашка аптечная. 2 ст.л. ромашки залить в маленьком ковшике стаканом кипятка, подогревать на водяной бане 10 мин., после этого 20 мин. томить под крышкой. Прием: 2-3 раза в сутки по одной трети стакана.
  • Брусника – ягоды и листья. 2 ч.л. смеси листочков и ягод заварить стаканом кипящей воды, прокипятить 3 минуты, настаивать под крышкой и салфеткой 15 мин.. Прием: 2-3 раза в сутки по одной трети стакана.
  • Цикорий – измельченные корни. 1 ст.л. корней залить 1 литром кипятка и кипятить на не сильный огне 10 мин.. После этого процедить, охладить принимать по одной трети стакана 2-3 раза в сутки.
  • Смесь трав и злаков. Взять по равной части листочков и плодов брусники, лесную землянику (ягоды и листья), подорожник, цветов ромашки аптечной, цветы календулы, травы сушеницы топяной, зерен овса посевного, плодов шиповника коричного. Измельчить все в кофемолке и заварить из расчета 1 ст.л. смеси на 1 стакан кипятка в термосе. Настаивать 1 час, процедить. Прием: одна треть стакана 3 раза в сутки.
  • Второй рецепт аналогичной смеси: взять траву ежевики сизой, листья брусники обычной, траву медуницы и сушеницы топяной, и зерна овса посевного, добавить плоды и побеги черники, ягоды шиповника коричного, листья земляники лесной, траву пустырника и изюм без косточек. Готовить и принимать так же, как в первом рецепте.

Продукты выводящие жидкость организма

Эффект от мочегонных природных средств значительно дольше по протяжению и не будет иметь побочных эффектов, в случае если разумно использовать эти средства. Необходимо не забывать, что через чур сильный мочегонный эффект может привести к загущению крови, а это значит, что она будет не хорошо питать клетки и ткани организма кислородом и питательными веществами, а самочувствие человека может ухудшиться: пропадают силы, падает давление и т.п. Исходя из этого перед тем, как решиться применять каждые мочегонные средства, необходимо определить об этом эффекте побольше, на протяжении приема следить за реакцией организма. И одна неспециализированная совет: в случае если нет личных рецептов, мочегонный сок либо коктейль выпивать в количестве не более половины стакана в сутки.

Народные рецепты из продуктов
для выведения жидкости из организма

  • Морковь. Приготовим из нее сок с мякотью и будем принимать его по одной трети либо половине стакана утром, натощак. Данный сок может оказать заметный слабительный эффект, исходя из этого не следует его выпивать перед дальней дорогой.
  • Тыква. Свежевыжатый тыквенный сок кроме этого выпиваем по половине стакана ежедневно – как комфортно. Имеет мягкое воздействие.
  • Калина. Эту ягоду оптимальнее имеется с медом, эффект будет потрясающий. Время от времени готовят отвар: 2 ст.л. калины растирают и заливают кипятком, настаивают в термосе либо держат на медленном огне без кипячения (либо на водяной бане). В охлажденный настой додают мед на кончике чайной ложки и принимают 2-3 раза в сутки по одной трети стакана. Людям со не сильный желудочно-кишечным трактом данный рецепт не подойдет.
  • Клюква с медом – узнаваемый рецепт, отраженный кроме того в поговорке. Возможно имеется ее кроме этого с сахаром по 1 ст.л. 2-3 раза в сутки по окончании еды.
  • Черноплодная рябина. Возможно сделать сок из ягод либо сварить варенье – все свойства сохранятся. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в сутки.
  • Ирга. Просто едят свежие либо замороженные ягоды либо делают сок из них, принимают по одной трети стакана.
  • Ежевика. Делают отвар из ягод, принимают его по одной трети стакана 3 раза в сутки.
  • Зеленая фасоль. Берем створки фасоли, измельчаем, 2 ст.л. заливаем 300 мл воды, доводим до кипения и варим на мелком огне 15 мин.. Настаиваем в течение 2 часов под салфеткой, после этого процеживаем. Прием: по одной трети стакана 3 раза в сутки за 20—30 мин. до еды. Возможно кроме этого приготовить суп из стручковой фасоли, он кроме этого владеет мочегонным эффектом.
Продукты выводящие жидкость организма
  • Овес посевной - отвар из зерен. 1 ст. л. семян овса залить 4 чашками воды и варить на мелком огне 3,5 часа, наряду с этим периодически помешивать. После этого остудить и протереть всю массу через сито либо вымешать в блендере и после этого процедить через небольшой дуршлаг. Окажется кисель, который необходимо принимать по одной трети стакана 3 раза в сутки. Это средство кроме этого благотворно воздействует на печень.
  • Курага либо урюк. 200 г сухофруктов заливаем 2 чашками кипящей воды в термосе и настаиваем 6 часов. Процеживаем, ягоды отжимаем. Принимаем по половине стакана 2 раза в сутки.

Статьи по теме